第40回全日本大学駅伝選考会
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30キロ(刈場坂峠)のエイド、炊き込みご飯とトン汁を食べました。
同じく30キロのエイド、かぼちゃ入りのお汁粉を2杯飲みました。
この大会は奥秩父グリーンラインなどの林道を走る42.195キロの大会です。
早朝、午前6時前に自宅を出発、JR橋本駅6時10分の電車に乗って八王子経由で八高線の高麗川駅に、そこから徒歩約15分の高麗神社がスタート地点です。
7時半~9時まで、申告した時間にスタートするウェーブ方式なのですが、当日変更も可です。私は指定どおりの午前8時15分に友人と一緒にスタート、最初から最後まで約キロ6分ペースで走りました。
いつも陥るハンガーノックにならないように、途中のエイドでは食べまくり(バナナ、アンパン、グレープフルーツ、トマト、混ぜご飯、豚汁、カボチャ入りお汁粉、梅干、キュウリの漬物等)、途中から合流した友人Mさんに写真を撮ってもらいながら走りました。
体重があるので、最後7キロの下りは膝がきつかった~。
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この筍は500円で買いました。
プログ用に写真を撮ろうと、芝生スタンド立てて置いておいたら、芝生から生えてきたものと勘違いして、数人がビックリしていました。
今日は町田市立陸上競技場で行われた武相マラソンの15キロの部に参加しました。
朝方は少し肌寒かったのですが、レースが始まる10時頃には例年のように暑くなっていました。
さて、レースの方ですが、ここのコースはアップダウンがきつくて足の負担はかなりあるコースです。
10時20分スタート
05K 23:00
10K 45:45
15K 1:8:15
前半は少し押さえて、5キロを過ぎたところあたりから順位を徐々にアップ、やはり左足のハムストリングスに違和感が出てきたのですが、肉離れしないよう極力キックしない代わりにピッチを上げて走りました。
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昨日の、マラソン完走クラブ主催の高尾山ミニ練習会(影信山手前で折り返し)に引き続き今日も高尾に行ってきました。
路面はグチャグチャ、ツルツルでしたが新緑がとても気持ち良くて、ハイカーやランナーが大勢繰り出していました。
いつも、高尾山~陣馬山往復ランでは途中でハンガーノックになるので、今日は完璧に準備しました。昨日購入したグレゴリーのバックパックに、携帯、デジカメ、団子3本、チョコレート1枚、カロリーメイト、水1.5リットル、キネシオテープ等を詰め込んで、8時30分頃から登り始めました。
途中で多めに休憩をとりながら、行きは約3時間、帰りは2時間20分くらいでゆっくり走りました。
午後2時過ぎに下山して、「春の山菜ざるそば」大盛りを美味しく食べました。美味かった~
相変わらず調子は上がらないのですが、7年振りに、北丹沢12時間山岳耐久レースに申し込んだので少しは練習しようと思っています。
5月の連休も2回くらい高尾に行こうと思っています。
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今日は、地元の米軍相模補給廠で開催された「東日本国際親善マラソン」のハーフに参加しました。(カメラは持ち込み禁止だったので、上の写真は携帯で注意書に書いてあった不審な行動にならない程度に撮りました。)
レース参加はつくば以来、体重は80キロ、左足ハムストリングス、右足くるぶし周辺不調のためキネシオテープを両足に巻いて走りました。
前半は抑え気味、5キロの通過は23分くらい、ず~とイーブンペースで走ったのですが、周囲が疲れて脱落していったので、順位は徐々に上がりました。15キロ以降、やはり左足のハムストリングスに違和感が出てきたのですが、肉離れしないよう極力キックしない代わりにピッチを上げて走りました。結果は、1時間35分で何とか走り切りれ、思っていたよりタイムは良かったです。
レース中、右手で給水を取ろうとしたら、急に右肩に激痛が!! 最近五十肩で、右腕が上がらないことを忘れていました。
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