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2006年12月 3日 (日)

はだの丹沢水無川マラソン大会

Dscn1402
少し寒かった。

Dscn1405
参加賞、不二家のお菓子が魅力的

昨年の第1回大会にも参加したのですが、その時は、ハーフより30分スタートの早い10キロの部に間違って参加してしまい、その後ハーフにも復帰しましたが、結局トータルで約28キロも走ってしまいました。でも、何故か今年は10キロの部がなくなっていました。

レースの方は、水曜日の練習で右足首を痛めてしまったので、最初の3キロまではキロ5分以上かかる超ゆっくりペース、その後4分15秒くらいに上げたら足が痛くなってきたので、再びペースダウンして、平均4分30秒くらいで走ります。それでもアップダウンがあったので、先行するランナーを大勢抜くことができました。
15キロからは足の痛みが消えてきたのと、残り6キロで標高が150mも下っていたので、平均3分53秒で走ることができました。

距離 積算タイム ラップ キロ当たり
5.0 23:50 23:50 4:46
10.0 46:23 22:33 4:30
15.0 1:09:20 22:57 4:35
20.0 - - -
Goal 1:33:02 23:42 3:53

10月22日の天狗トレイルから7週連続で大会に参加してしましたが、これで今年のレースは終わりです。
結局、今年は故障気味で1レースもまともに走れない年でした。

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