カテゴリー「スポーツ」の記事

2006年3月26日 (日)

日曜日夕方のLong Slow Distance

今日の夕方、曇天の中いつも走り慣れている市内のコースを写真を撮りながら、約2時間ゆっくり走ってきました。

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近所のマンション群
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母校の中学校の桜
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道端の花
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柑橘類の色が鮮やかだった。DSC_4392
JR相模線
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米軍基地
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境川のランニングコース
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JR横浜線
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国道16号線

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2006年3月19日 (日)

東京・荒川市民マラソン

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中間地点までは少し抑えて、キロ4分20秒のイーブンペースで走ったのですが、折り返し後は風が強くて失速、38キロ地点から風の影響が弱くなったため少し復活して、ゴールタイムは3時間17分57秒でした。
強風の影響を考えると、現在の体調ではこの程度かも知れません。

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2006年3月 5日 (日)

三浦国際市民マラソン

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ハーフマラソンの部に参加しました。練習不足、体重増加、走る意欲減退のため、1時間30分から39分のプラカードの最前列に並びましたが、スタートしたらこれが1時間30分で走る人達なのと言うくらいゆっくりペースでした。
中間地点を丁度50分で通過、後半ペースアップしてネットで予定どおり1時間33分25秒でした。
う~ん、体重は何とかしないと本当にヤバイ‥ でも、ご飯がおいしくて‥

写真は参加賞の三浦大根です。

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2006年2月23日 (木)

また減量します。

つくばマラソン以降、体重を気にせずに食べて、練習をサボっていたら、またまた78キロを超えてしまいました。先日の青梅マラソンでは身体が重くて‥ レース後も背筋がずっと痛くて練習も出来ていません。
この調子では3週間後の荒川マラソン完走も危うくなってきたので、緊急に4キロくらい減量したいと思います。意思を強く持つためにブログメーターも再度設置しました。

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2006年1月29日 (日)

館山若潮マラソン

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館山湾に沈む前日の夕日と完走後の豚汁&焼き芋です。

2週間前の東京喜多マラソンでは、最初ゆっくり、後半ペースアップして余力を残して3時間20分くらいで走る予定を、ハンガーノックのため失敗したので、今回は前日の晩に炭水化物を爆食いして、同様のペース運びで余裕を持って完走することを目標としました。

最初は5分弱でゆっくり入ろうかと思ったのですが、友人Y氏が4分半で入ると言うので一緒に付いていくことにしました。Y氏はすぐに4分少々にペースアップして先行してしまいましたが、私は最初から最後までキロ4分25秒前後のイーブンペースで走った結果、ハーフ以降は前のランナーを抜きっ放しで記録は3時間7分52秒(ネット)でした。

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2006年1月15日 (日)

東京喜多マラソン

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最初ゆっくり、後半ペースアップして余力を残して3時間20分くらいで走る予定でしたが、後半バテバテの3時間23分18秒でした。
朝ごはんがあまり食べられなかったせいか、もしかしたら最近鉄やマルチビタミンを飲んでいなかったので貧血かも知れません。

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2006年1月 8日 (日)

谷川真理ハーフマラソン

DSCN0696今日は寒くて気分が乗らないため、レース運びは前半ゆっくり、後半スピードアップのごぼう抜きで気持ちよく終わることを想定。参加賞のTシャツを着て走ろうと思ったら、Tシャッは完走後でなければ貰えないということで、バックの中にあったよれよれの北海道マラソンのときのTシャッを着てスタートしました。
最初の1キロは4分10秒、もう少し遅くても良かったのですが集団の中で風を避けてそのままずっと進みます。10キロが41分13秒、10キロ手前の土手に上る坂でスピードアップしたら一気に脚にきてしまい、その後15キロ地点まではかなり抜かれてしまいました。ラスト2キロの看板が見えた所から、キロ3分50秒台にスピードアップし、数人を抜いて1時間26分20秒(ネット)でゴールしました。
私がフルで3時間を切るためには、過去の経験からハーフ地点を今回と同タイムで通過しなければならず、よほど調子が良くないと難しいことがわかります。

体重【75.0 】kg  ランニング距離【22.0 】km

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2006年1月 1日 (日)

元旦マラソン

DSCN1857市内の淵野辺公園で行われる元旦マラソンに参加してきました。私が参加したのは6.6キロの部でタイムは25分32秒、順位は170人くらい参加して27位でした。薄い靴で少し強くキックしたので20年前に骨折した右膝が痛くなってしまいました。
写真は5年前に次男と参加した時のものです。 

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2005年12月11日 (日)

小川和紙マラソン

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今日は小川和紙マラソンのハーフの部に参加しました。
記録はネットで1時間28分30秒でしたが、前半は抑えて走ったので、後半は抜き放題という感じで気持ちよく走れました。
写真のシューズは、会場でスタート1時間前に正価の半額の7,000円で購入したMIZUNO WAVE SPACER GL-XⅡです。意外と軽くて、走るとパンパン音がするので、調子に乗ってこの靴でいきなり本番のハーフを走ったら途中で両足のくるぶしが痛くなってしまいました。

体重【73.8 】kg  ランニング距離【22.0 】km

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2005年12月 4日 (日)

はだの丹沢水無川マラソン大会

DSCN0676今日ははだの丹沢水無川マラソンのハーフの部に参加しましたが、ハーフより30分スタートの早い10キロの部に間違って参加してしまい、その後ハーフに復帰しましたが、結局トータルで約28キロも走ってしまいました。
まあ、練習とし考えればいっぱい走れて良かったかも‥

体重【75.4 】kg  ランニング距離【28.0 】km

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